2008年10月3日 星期五

台南市騎單車到興達港

昨天,和 seLain 與 LeeWei 騎"單車"到高雄縣的興達港,我們評估全程約 17 km,平均時速 15km/hr
估計單程需要花費 70min。

實際騎車的結果:
1. 去程花費 67min,回程花費 76min。
2. 去程下坡,體力充沛,很輕鬆
3. 回程上坡,體力已經消耗很多,我大腿很酸

幾項我認為將來若是騎車到墾丁需要注意的事情:
1. 休息時間,我認為每小時騎車 50min 休息 10min,應該能維持體力,避免體力的快速下降
2. 單車的大盤變速需要修理,目前單車齒輪比有點低,使得常直路段車速受限,體力也耗損較多
3. 椅墊與椅墊高度的調整,椅墊太硬了,高度我習慣再高一點點
4. 右腳踏板有時後怪怪的
5. 應該綁一個手錶在車架上
6. 防曬的裝備

睡了一天原本以為昨天腳很酸,今天應該會"鐵腿",不過很驚訝的是,
醒來雙腳似乎並沒有特別的疲憊感。似乎是為了減肥提高運動量的成果。